Home Office - 3 Kurze Tipps für mehr Produktivität

Sollten Sie Ihren Arbeitsplatz im Wohnzimmer errichtet haben, stellen sich Ihnen plötzlich tausend neue Probleme in den Weg: Ablenkungen. Fernseher, Handy, keiner der Ihnen über die Schulter schaut und Sie beim malen erwischen kann.

Selbstständiges Arbeiten und Zeitmanagement kann hart sein.

Die einfachste Lösung für diese Probleme ist es, den Raum zu ändern. Haben Sie einen selten genutzten Raum wie z.B. ein Gästezimmer, eignet sich dieser Raum besser als Arbeitsraum. Wir verbinden ihn nämlich nicht gedanklich mit Freizeit. So können wir uns in einem anderen Raum auch auf andere Aufgaben besser einstellen und konzentrieren - und aus diesem Raum gleich schon mal alle Ablenkungen verbannen. Auch ein Raumteiler kann funktionieren, wenn kein zusätzlicher Raum zur Verfügung steht. 

Vielleicht haben Sie ja schon einmal von der Pomodoro-Methode gehört.

Hierbei wird die Arbeitszeit intelligent in Stückchen unterteilt (Wie die Stücke einer geschnittenen Tomate - irgendwie nicht der beste Name) umdie Produktivität zu erhöhen.

Typischerweise heißt es ja, wir Menschen hätten eine gute Aufmerksamkeitsspanne von 20 Minuten. Die Pomodoro-Methode macht sich das zunutze, in dem sie folgenden Arbeitsablauf Vorschlägt:

1. 20 Minuten Stilles, effektives Arbeiten, ohne Unterbrechung oder Ablenkung

2. Zehn Minuten Pause, weg vom Arbeitsplatz

Millionen Menschen und viele Studien haben die Effektivität dieser Technik bestätigt, die allgemeine Produktivität ist sogar in manchen Fällen über 40% gestiegen. Und das mit mehr Pause.

Wichtig: Sollten Sie allerdings gerade "im Flow" sein, die Phase in der die Arbeit am Stück wie am Schnürchen von der Hand läuft, bitte diese nicht unterbrechen, danach aber eine längere Pause veranschlagen

Zu wenige Büros haben ergonomische Stühle oder ähnliches, zu wenige Haushalt leider auch.

Bewegen Sie sich, strecken Sie sich, bringen Sie Ihr Blut in den Fluss. Gute Durchblutung beugt nicht nur vielen muskulären Problemen vor, sondern erhöht auch die Hirnleistung. 

Mit Planen ist gemeint, dass, sofern Sie jetzt Ihre Arbeitszeit frei gestalten können, das nicht tun.

Bleiben Sie bei Ihrem alten Rythmus (Okay, ein bisschen entspannter darf es schon sein) so gut es geht. Planen Sie Ihren Tag, als wären Sie nicht im Home-Office, sondern ganz normal bei der Arbeit, nur eben effektiver durch Tomaten.